健康的饮食对人来说意义。那么日常生活中不好的饮食习惯有哪些？1.吃饭不规律研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免......【详情】

服用维生素的人越来越多，你知道服用维生素有哪些注意事项？1、注意剂量维生素并非像有些朋友想象的那样———补得越多越好。维生素D食用过量导致的后果比佝偻病或成年人的骨质疏松症 维生素缺乏 _blank ......【详情】

想要让肌肤达到好的状态，一定要讲究内调外养。通过内调让肌肤变好的方法有很多，主要多吃水果。那么哪些水果对肌肤有好处呢？1、葡萄葡萄里的糖分大部分都是可以被人体吸收的。葡萄里面的类黄酮，可以的清除体内多......【详情】

大多数人都认为，牙疼虽然很难忍，但它并非大病。殊不知，牙科疾病会直接影响身体健康，它的危害不容忽视。为了保证牙齿健康，我们在日常饮食上要有所讲究。但人们在生活中对牙齿与饮食上存在着一些误区。一、甜食并......【详情】

蔬菜含有人体需要的维生素、矿物质以及膳食纤维，还含有大量具有预防慢性病功效的植物化学物，我们每天都要吃蔬菜。那面对种类繁多的蔬菜，我们应该如何选择呢？一、新鲜蔬菜蔬菜在存放或运输过程中，会有部分维生素......【详情】

很多不爱吃蔬果，便把它们炸成汁，这样做真的好吗？一、维生素C、膳食纤维均有损失水果汁与水果相比，维生素C、膳食纤维均有损失且饱腹感差、含糖量高。榨汁的直接后果，是损失蔬菜水果中的维生素和类黄酮、花青素......【详情】

在日常生活中，很多人经常由于饮食习惯或挑食等原因，扔掉了很多认为没用的东西，比如桔络、骨头……，殊不知它们其实有着极大的营养。1、鱼眼鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸DHA和......【详情】

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少......【详情】

蔬菜，尤其是有色蔬菜含有丰富维生素，蔬菜也是人体所需维生素的主要来源之一。很人认为蔬菜中含有丰富维生素，所以吃了蔬菜就没必要再吃维生素制剂，其实这是不对的，蔬菜并不能代替维生素制剂。以维生素C为例：一......【详情】

血脂是血浆中的中性脂肪甘油三酯和类脂磷脂、糖脂、固醇、类固醇的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇，其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而......【详情】